посчитайте частоту получившейся RC-цепи ;) десятки килогерц

посчитайте частоту получившейся RC-цепи десятки килогерц она аж никак не будет.
кроме всего прочего, частота блокинг-генератора аж никак не зависит от номинала того кондера. хоть 2 мкф, хоть 100 мкф - будет только отличаться время установки напряжения на выходе при изменении нагрузки. кроме того, в брэндовых БП часто ставят керамический кондер (номинал не смотрел - лень выпаивать было).
и еще. дежурка идет в разнос НЕ из-за уменьшения емкости, а из-за возрастания ESR этого кондера в результате усыхания.